石岐区关节扭伤的急救措施

石岐区

未做好准备，过度的扭转，超出了正常的活动范围，撕裂附着关节外部的关节囊，即韧带和肌腱，即扭伤，也叫“筋伤”。扭转是由于青少年运动损伤，体力劳动者的工作伤，常发生在踝部。

当关节未做好准备时，扭转过于剧烈，超出了正常的活动范围，撕裂附着关节外部的关节囊，即韧带和肌腱，即扭伤，也叫“筋伤”。扭伤主要是由于青少年运动损伤，体力劳动者的工作伤，常发生在脚踝、腕部和腰部。出现在下腰部的扭伤，即通常所说的“闪腰叉”。疼痛、肿胀、关节活动不良等是扭伤的常见症状，疼痛是必然出现的症状，皮肤青紫，关节不能转动，这是扭伤的常见表现。

一、治疗措施：

1.运动中扭伤手指，常发生于打篮球争球，手指末节触球的瞬间，有电击样疼痛而突然停止活动，受伤后应立即停止运动，先进行冷敷，以冰敷为佳。无条件时，可用净水替代。在冰水中浸泡15分钟左右，再用冷湿的布包敷。将手指再次用胶布固定到伸直位置。观察手指的活动性，如果手指伸直弯曲受到限制或末节手指呈下垂样，有可能发生撕脱性骨折，要尽快到医院就诊。

2.如有踝关节扭伤，可在急救的时候用毛巾包着冰外敷，48小时后可用热毛巾外敷(皮肤破损并不严重)，首先要制动休息，用枕头将小腿垫高，促进静脉回流，使瘀血消散。此外，可以用茶水、黄酒、蛋清等调敷云南白药、七厘散等，2~3次/日，外加包扎，促进瘀血消散，效果更佳。

3.腰扭伤见于突然转体或二人抬物时用力不均匀，治疗要点也是静养。应该在局部做冷敷，尽量采用合适的体位，或者侧卧，也可以仰卧，可以仰卧，膝下垫毛毯等物品。缓解疼痛之后，可以把卧硬板床送到医院或者找医生来治疗。

云南白药胶囊2片，一日三次；三七片2片，一日三次，一日三次，中山长途救护车出租公司加服止痛药，如散利痛1片，一日二次。

二、注意事项：

1.腰肌劳损，重要的是安静，匆忙的去医院会导致病情的恶化。若处理不当，可反复发作，可发展为椎间盘脱出。

2.为了防止脚踝扭伤再发，为了保护韧带或佩带护膝2~3周，应在鞋底外侧垫高0.5厘米(即在外侧钉一片胶皮或塑料)。

3.腰扭伤患者建议睡硬板床，扎宽腰带，锻炼腰背肌。

4.切忌在急性扭伤期间仍不休息，而且有更多活动，导致软组织没有得到修复，新鲜扭伤变成陈旧伤痕，局部持续疼痛，瘀血不退。