为什么越来越多的年轻人突发心肌梗死 ？

首先，让我们来了解一下心肌梗死的病因：

90%以上的心肌梗死是由冠状动脉粥样硬化引起的血栓形成引起的。逐渐形成的血栓形成导致动脉血液不能及时流回心脏提供营养，久而久之就会诱发心脏缺血性坏死。此外，值得一提的是，过度劳累、情绪激动、休克脱水、心率异常等都会诱发心肌梗死。

心肌梗死年轻化趋势明显：

年轻人急性心肌梗死的发病率占所有冠心病患者总数的3%~10%。近年来，发病率有所上升，45岁以下急性心肌梗死占所有急性心肌梗死患者的16%。45岁以下人群心血管发病率为7~15/1万/年，北京市急性心肌梗死发病监测服务平台显示，25岁以上人群发病率逐渐上升，尤其是35-44岁人群。

为什么心肌梗死会年轻人：

减少体力劳动。一些年轻人外出乘车，上下班，坐在电脑前，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。

吸烟过多

烟雾中的烟焦油可引起血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加、烟雾中的一氧化碳进入血液，降低血液携带氧气的能力，加重芯肌缺血。烟焦油和一氧化碳可引起冠状动脉痉挛和急性心肌梗死。

暴饮暴食

为了消化食物，大量的血液转移到胃，供应心脏的血液相对减少，从而加重芯肌缺血，增加心脏的负担。如果吃得太油腻，摄入太多脂肪，也可能导致血液粘度增加，促进血栓形成，导致心肌梗死。

过度劳累

青年心肌梗死的发病率主要是脑力劳动者，有些人工作几天不休息。这种不规律、过度劳累的生活很容易导致冠状动脉痉挛，进而诱发心肌梗死。

压力太大

生活节奏快，工作和生活的压力往往集中在一起。当人们紧张时，会分泌大量肾上腺素，导致血管收缩、心跳快、血压升高、交感神经兴奋，容易引起心肌梗死。

预防心肌梗死应加强生活方式：

虽然年轻人在心肌梗死发作前没有明显的迹象，但通常有明显的原因。中山长途救护车出租介绍，如熬夜、疲劳、情绪激动或强烈活动等，容易引起交感神经兴奋，剥离血管内斑块，引起心肌梗死。加强生活方式干预，合理饮食，坚持运动、戒烟、药物、健康教育等综合防治措施，控制血脂、血糖、血压等，可避免大多数年轻人心肌梗死的发生。她建议年轻人应尽可能预防心肌梗死：

1.心态平和

年轻人，工作正处于上坡阶段，压力很大。有些人觉得自己身体很好。当他们遇到工作压力时，他们可能会得到结果，或者他们可能会得到晋升和加薪。工作压力大，情绪紧张焦虑，压力无法释放，这在很大程度上也是心肌梗死的重要原因。因此，在工作中，过度的高标准和严格的要求，一方面促进了更好的工作，另一方面也为自己的健康埋下了一些不良悬念。因此，日常生活需要有规律，早起早睡，防止熬夜工作，防止紧张焦虑，快乐悲伤，保持平静的心态。

2.适当锻炼

我们提倡有氧运动，每次30分钟以上，每周至少三到五次，有利于维持正常体重，增强心肺功能，增加心肌血液供应和冠状动脉侧支循环的建立。需要强调的是，我们须选择适合个人的锻炼方式，并防止过度锻炼。

3.合理饮食，控制体重

饮食方面，营养丰富，饮食清淡，脂肪低，热量低，热量低，维生素低。按时吃饭，节约饮食，防止暴饮暴食，及时补充水分。食物烹饪应蒸、煮、冷，尽量不油炸，以避免血液粘度的增加和血栓形成。饮食总量应有一定的控制，适当控制盐摄入，适当增加钙摄入量。日热量摄入因劳动强度而异，对于脑力或轻体力劳动，日热量需要2000千卡，一般需要：每日蔬菜水果约2公斤，晚餐（粗粮）52公斤，豆制品22，脱盐25克，盐2克，白酒2克，低于1克。每周22公斤鱼（清水），血尿酸除外。每月2公斤其他肉和蛋。

4.控制血压

高血压患者须根据自身具体情况选择合适的降压药，并坚持服用。血压控制在130/80毫米汞柱以下，可有效减少冠心病急性事件，对预防中风、肾功能损害、眼底病变等疾病也有很大好处。

5.戒烟酒

吸烟可以加速动脉硬化的产生和发展。大约90%的年轻心肌梗死患者是大量吸烟者。香烟中的有害物质会增强凝血活性，诱发冠状动脉痉挛。我们应该强调戒烟。

6.定期体检

定期健康检查、早期发现、早期预防、早期治疗有利于早期干预心肌梗死的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，进而预防年轻人心肌梗死的发生。及时就医。半数以上急性心肌梗死患者发病前无前兆，半数患者发病前无高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等危险因素。如果突然出现胸痛、胸闷(疼痛多表现为挤压、收紧、压迫)、坐立不安、出汗、恶心呕吐，应考虑急性心肌梗死的可能性，应立即到医院治疗。